01
Motor determinista
Reglas en cascada (HRV, TSB, ACWR, días desde la última dura) deciden qué te toca hoy y por qué. Sin sesgo del LLM, sin caja negra.
Multideporte · Metodología validada · Asistente IA
El asistente
que te explica
por qué entrenas
cada día.
Importa tus datos, programa la semana en la métrica más precisa disponible — vatios, ritmos, FC — y adapta el plan a tus sensaciones del día. Sin números desnudos.
Bajo el capó · Metodologías validadas en literatura científica
CogganCTL · ATL · TSB
DanielsVDOT · ritmos
FrielHR zones
GabbettACWR
Seiler80/20
WakayoshiCSS swim
· Conversación natural
Pregúntale cualquier cosa
en español natural.
Tu asistente conoce tus métricas, tus zonas y tu historial. Habla con él como hablarías con un entrenador: sin formularios, sin fórmulas que aprenderte.
- «¿Cómo está mi CTL?»
- «¿Voy fresco para meter calidad hoy?»
- «Muévemela al jueves, hoy no puedo.»
- «Bájame la intensidad.»
¿Cómo está mi CTL?
explain_metric· consultando…
Tu CTL está en 68 (forma crónica, promedio 42 días). Eso es entrenamiento sólido pero no de pico. Has subido +12 % desde hace tres meses, tendencia al alza estable.
Pregúntale algo…
· Buenos días
Lunes 18 de mayoHoy te toca
Umbral · 2×20 min
85 min · TSS 95
CTL
68
TSB
+4
ACWR
1.08
CTL · ATL · TSB · últimos 90 días
· Tu estado de forma
Tus datos.
Vistos con contexto.
CTL, ATL, TSB, ACWR. Las métricas que importan, con su explicación en lenguaje natural debajo. Sin tablas crípticas, sin números desnudos.
Gráficas de evolución a 30/90/365 días. Bandas de Gabbett en el ACWR. Todo lo que un entrenador miraría — y la app te lo explica.
· Cómo está construido
Tres capas.
Auditables de arriba a abajo.
02
Catálogo curado
Plantillas de sesión con cita bibliográfica. Se instancian con tus umbrales reales (FTP, VDOT, LTHR, CSS) para darte vatios o ritmos exactos.
03
Asistente conversacional
Claude habla con la decisión del motor delante. Te la explica en español, capta matices que los números no recogen y modifica el plan si lo pides.
· Ciencia, no magia
Cada decisión.
Con su fuente al lado.
Cada fórmula, cada banda y cada regla del motor cita su origen bibliográfico en el código. Coggan, Daniels, Friel, Gabbett, Seiler, Wakayoshi. Si quieres verificar por qué tu ACWR pasa de 1.3 a «precaución», puedes.
Cero IA opaca decidiendo tu carga sin que sepas por qué.
Empieza ahora.
Sin tarjeta.
Importa un FIT, recibe tu primera sesión recomendada con explicación, y habla con el chat. Si no te aporta, te vas. Sencillo.